Odswiezam posta, bo jestem ciekawa, czy ktos tu jeszcze cwiczy. Ja ciagle tu jestem. Wlasnie zaczelam trzeci cykl, a wlasciwie pierwszy cykl po raz trzeci Zwiekszylam tylko obciazenia. Najwazniejsze, ze cos tam robie, zwlaszcza, ze nie zalezy mi na jakichs bardzo widocznych efektach No i na razie mi sie nie nudzi, co mnie sama dziwi
Dzisiaj po raz pierwszy spróbowałem smaku potrójna czekolada - 130g rozcieńczone z wodą. Wypiłem bez problemów, przez myśl mi przeszło tylko tyle że jeśli jest w tym 26g białka to gainer powinien się dobrze sprawić ;) Aczkolwiek jak na 26g białka to nie było go czuć w ogóle w tych 130g, smak porównałbym do kakao :) Zmieniony przez - fluke w dniu [...]
[...] się nawet nie pytał. Raczej SAA nie ogarnia, ale profesor i powinien znać się na tym co robi. Druga sprawa - właśnie puściłem trzy strzały na ręcznym w przeciągu 2 godzin (pierwszy i drugi prawie, że na flaku - pod koniec przy orgazmie zaskoczył, a trzeci nienajgorsza erekcja, ale nie mogłem nawet na sekundę stracić skupienia) - tyle, że [...]
W 2006 roku Fundacja im. Zdzisława Ambroziaka zorganizowała po raz pierwszy memoriał poświęcony pamięci legendarnego siatkarza oraz komentatora sportowego. W tym roku, w warszawskiej hali „Arena", odbędzie on się po raz czwarty. Przypomnijmy, że w ubiegłym roku w III Memoriale im. Zdzisława Ambroziaka wzięło udział aż sześć drużyn: [...]
[...] 0-3 oczywiście plus witaminy chodzi o to, że jest dużo ekonomiczniejszy od kapsułek choc nie wszystkim odpowiada smak .. Zbyt powaznie w sensie suplementacyjnym, tak na pierwszy rzut oka to jakieś 700 złotych wydałeś na jeden cykl. Myślę, że dużo lepiej przyłożyć się do diety i dostarczenia składników z jedzenia .. Poprostu możesz mieć potem [...]
[...] utalentowane pokolenie, które za kilka lat zagrozi najlepszym na świecie? Nic podobnego. Przyczyna sukcesów siatkarzy Indii leży w...bezczelnym oszustwie. Nie po raz pierwszy niektóre zespoły z Azji zajmują wysokie pozycje w juniorskich mistrzostwach świata, a kiedy powinni wejść w wiek seniorski, słuch o nich ginie. Dlaczego tak jest. [...]
Podsumowanie po 20 dniach: ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1)Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) Był to mój pierwszy tego typu suplement wiec dam 4. 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) raczej tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) [...]
[...] działający "w tle". Nie czuć specjalnej termogenezy ale widać po spadku wagi i cm z pasa że działa. Daję 3. 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak Na pierwszy kontakt ze spalaczmi myślę że sie nadaje. 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Nie widziałem jak [...]
[...] Ty panie bajciejek nigdy nie odnotowujesz takich rzeczy jesli chodzi o bioniche i biosire. Elit po pierwsze bierzesz mnie za kogos kim nie jestem i to nie po raz pierwszy. Po drogie - po co piszesz cos co potem sam usuwasz? Po trzecie wydaje opinie o srodkach ktore bilem badz bije lub przekazuje info od ludzi ktorych znam i widze [...]
Przede wszystkim ćwicz tricepsy po klatce! Rozpiętki rób na koniec treningu i rób raz: pierwszy skos raz: poziomą. Powinieneś zauważyć, że jak robisz najpierw poziom, to ćwiczysz z większym ciężarem niż jak wykonujesz go po skosie. I tak samo po winno być ze skosem. Ale zamotałem. Po prostu powinieneś zauważyć zmęczenie. Poza tym nie powinieneś [...]
[...] Nie wiem,co teraz mam zrobić.Dotychczas jadłam coś koło 1400-1500 kl.Nie wiem,czy tak mam zostać,czy odjąć trochę?Mam też pytanie odnośnie HIIT.Wczoraj zrobiłam go po raz pierwszy i pomijając rozgrzewkę i wyciszenie byłam w stanie tylko biegać 7.35 na przemian sprint i trucht. Jednym tempem znacznie dłużej biegam.I tu mam dylemat.Czy być [...]
Pierwszy trening siłowy w życiu za mną !!! :) Skorzystałam z tego treningu dla zielonych: Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki na maszynie - robiłam ze sztangielkami -2X15 (4,5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (4,5 kg) 3. [...]
w ogole zajrzalem tu po raz pierwszy i tak powiem Ty jeść zacznij a nie dieta kitkaty, kebaby, hamburgery itd. bo tak to masy nie bedzie i nie gadac ze tluszczowa bo chudzina jesteś i mlody chaszcz jeszcze ;)
[...] Borys Mańkowski w walce wieczoru KSW 30, Moks vs Saidov, Kowalkiewicz i Azhiev w karcie walk Najmłodszy mistrz Federacji KSW Borys Mańkowski (16-5-1, 3 KO, 6 Sub) po raz pierwszy w swojej karierze wystąpi w walce wieczoru gali KSW. Już 21 lutego w swoim rodzinnym Poznaniu „Diabeł Tasmański” stanie do swojej drugiej obrony pasa w kategorii [...]
Dzień 6 Dzisiaj nietreningowo, odpoczywam. Jutro najprawdopodobniej będzie granie na sali, więc jako interwały się super sprawi, dam z siebie 100%. Dieta trzymana. Dzisiaj pokombinowałem z ziemniakami, żeby czymś się napchać, bo tylko ~2000kcal. Pierwszy i ostatni raz. Musiałem je zjeść zimne i były tragiczne. Jeśli będę miał możliwość jedzenia [...]
[...] mniejszej dawce niż inne wiodące marki! Jeśli jeszcze tego było by mało, badanie te ujawniło niezwykle skuteczne działanie Novedex XT w zwalczaniu estrogenu, ponieważ już w pierwszym tygodniu u wszystkich badanych osób nastąpił średnio spadek poziomu estradiolu o więcej niż 50%! Dzięki swojemu podwójnemu działaniu środek ten jest naturalnym i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzisiejszego obiadu: https://files.tinypic.pl/i/00989/8tsig3j0ohpe.jpg Oraz trening: https://files.tinypic.pl/i/00989/224aclkaku3d.png Dodam od siebie, że dzisiaj po raz pierwszy poczułam progres jeśli chodzi o mobiilność stawu skokowego. Nawet chodzi się zupełnie inaczej po takim rozćwiczeniu. %-) Zrobiłam sekwencje: rolowanie brzuchatego i [...]
[...] moze jakos podswiadomie sobie wbilem choc watpie, a organizm mam podatny na takie rzeczy jak kofeina tauryna dragi czy teraz metka, ogolnie wszystko co dodaje powera a przez pierwszy tydzien naprawde ciezko bylo mi sie opanowac;D Tez ciezko mi jest ocenic bo nigdy wczesniej nie jadlem, niby cos tam wagi przybylo, niby troche wiecej sily jest ale [...]
[...] zwiekszona potliwość i trochę więcej energii. Preparat dla max. Sredniozaawansowanych i kobiet. Na pierwszy, drugi raz w rozsądnej cenie okay. Ocena: 2/5
Taki prezencik ode mnie na pierwszy cykl. Prawdopodobnie będziesz po raz pierwszy robił sobie strzały. Jest taka bardzo pomocna rzecz dla początkujących. w aptece kup sobie maść libol 1000, jeżeli pomyliłem nazwę to jest to żel z heparyną. Zadaniem tej maści jest przeciwdziałanie i likwidowanie zakrzepów. Tak więc ok 10 minut po strzale wysmaruj [...]